Previsibilidade: Nossos cérebros acham que os padrões previsíveis da natureza parecem calmantes.
Os ritmos celtas são muito usados para ativar a concentração e diminuir o estresse. Por isso, não poderíamos deixar de indicar
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Stars — Brian Eno A música experimental do britânico Brian Eno é mais uma para você recorrer em sua pré-meditação. Isso porque, vale lembrar, a música tem como entertainingção mudar o seu estado psychological e auxiliar nos dias em que estamos com maior dificuldade em nos concentrar.
Acessibilidade: certifique-se de que sua playlist seja facilmente acessível, seja em um serviço de streaming ou baixada em seu dispositivo.
Uma nova experiência sonora para te ajudar a ter mais concentração, dormir melhor e ser mais produtivo.
A audição é um dos cinco sentidos humanos. Por meio dela, ao longo da vida aprendemos que alguns barulhos significam perigo, enquanto outros, como o som do mar, trazem nostalgia e boas sensações. Uma música, como combinação de vários sons, traz diversos estímulos sonoros — notas, tons, instrumentos mais graves ou agudos, a voz. Desde a movimentação do tímpano até a decodificação dos sons no sistema cognitivo, é como se ela circulasse rapidamente por dentro do nosso corpo.
Se os momentos de estresse são muitos, o estoque de músicas para acalmar a ansiedade também precisa ser grande. ???? Quer continuar se distraindo com as seleções em diferentes estilos? Confira as 13 melhores músicas da MPB para relaxar!
Página Inicial weblog Curiosidades Músicas para relaxar: 17 canções que vão ajudar você a descansar
Música Clássica: Muitas vezes caracterizada por ritmos lentos e melodias suaves, a música clássica pode diminuir a frequência cardíaca e induzir um estado de relaxamento.
Meditação Matinal: Comece o dia com uma curta sessão acompanhada de música suave ou sons da natureza.
Muitas são as técnicas que ajudam a treinar a mente, e a música é mais uma entre tantas ferramentas. Se deseja ter mais atenção plena, foco e controle emocional, vem conferir nossa seleção de músicas para meditar:
é um exemplo daquele tipo de música com voz calminha que conforta o coração da gente. Vale a pena ouvir o moço Daniel Johns em suas práticas de relaxamento e meditação.
A música serve como uma ferramenta para levar você ao estado meditativo. Sabe naqueles dias difíceis de muito estresse e pensamentos acelerados? Parece que a qualquer momento você vai se sufocar de tanta ansiedade.
Música ambiente: Com a sua abordagem minimalista, a música ambiente cria uma atmosfera calmante que pode ajudar a reduzir o strain.